杂想：the Hidden Sources
####（一）
这几天在读《眨眼之间》（Blink）。作者是写《异类》的那个怪才，我甚为喜爱的作家，马尔科姆·格拉德威尔。
或许我们都有所体会，那些我们曾经一眨眼间做出的决定，甚至比三思而行、殚精竭虑后所得结果更加准确！为什么？书中用快速认知的一个重要部分——薄片分析法(thin-slicing)进行了解释：人们通过极少经验，就能够理解事物和行为规律。
薄片分析法，其实是依赖于我们的潜意识。
人的思维能同时接纳1100万条信息，却只能有意识地关注不到40条，其余便是有关潜意识。著名的「冰山模型」对潜意识做了极好的阐释：人的意识组成就像一座冰山，露出水面的只是一小部分，但隐藏在水下的绝大部分却对其余部分产生影响。
这让我突然想到「毛毛虫实验」（这个实验的真实性广为质疑）：法国昆虫学家约翰·法布尔把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈，在花盆周围不远的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。 毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘一圈一圈地走，夜以继日地绕着花盆的边缘在转圈，几天之后，它们最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。 法布尔在做这个实验前曾经设想：毛毛虫会很快厌倦这种毫无意义的绕圈而转向它们比较爱吃的食物，遗憾的是毛毛虫并没有这样做。
毛毛虫的悲剧，大概源于它们在潜意识层面维持自身存续的「惯性」。悲观主义者所秉持的价值观如此：那些大部分潜藏在水面之下冰山，掌控并决定了我们的性格和命运，我们每个人都深陷于潜意识的牢笼无法挣脱。
果真是这样吗？或许，我们可以换一个角度来看待。
####（二）
前段时间，我在图书馆无意中翻开了一本叫做《社会动物》(the Social Animal)的书，瞬间被其深深吸引。后来惊奇地发现它被同人于野在博客上推荐过。
这本书的副标题叫做「爱、性格和成就的内在根源」(the Hidden Sources of Love,Character, and Achievement)。确切的说，它是一本有关「潜意识」如何影响我们的人生的书。作者融合了心理学、社会学等领域的最新研究成果，向我们展现一个幸福美满的故事——两个主人公哈罗德和艾丽卡，并无过人的天赋，却凭借良好的个性和决断力，拥有了成功的人生。正如本书导读所述，「真正决定我们行事动机、人生选择、性格、成就的，是「潜意识思维」，在那片隐秘的领域里，有情感、直觉、偏见、渴望、个性特征、道德感和社会规范」。
虽然我对书中的部分观点有些质疑，不过这并不妨碍我对这本书的喜爱。我很喜欢书中对潜意识细致入微的分析。
####（三）
而书中有一个简短的章节，也让我印象颇为深刻。
书中提到，人类的决策大致分为三个步骤。首先是感知，再次用理性权衡利益，最后是意志力。我们通常会认为，一个人的执行力取决于理性的判断力和意志力，然而，我们却往往容易忽略良好决策的第一步——正确的感知。
感知，难道如我们想象般毫不费力、轻而易举吗？不，它恰恰需要大量思维和技巧！
这让我想起，村上春树曾在书中谈到，他跑马拉松前总会回味哥哥交给他的两个句子：Pain is inevitable. Suffering is optional. 句中的「optional」一词，犹如点睛之笔，每每读书读到此处，总会觉豁然开朗。在我看来，这就是一种极佳的感知。
当我们以正确的方式看待事物时，我们更容易做出恰当的行为。思维方式的重要性，与此得以体现——所以我们常说，人与人之间的差异，在于思维。
####（四）
谈过感知和思维，让我来谈谈行为吧。
我有意识地观察自己的行为，于是发现，自己又一次无意中拿出手机，看有没有未读信息，顺便刷新了一下微信朋友圈——然而我专注于书本的注意力尚不足几十分钟。现在生活带来的诱惑太多了，我们刷一下手机，动态纷涌而至，然而，没有一朵花能够瞬时开放，没有一个孩子能够瞬间长大，现代科技即时体验带来我们对时间的感触，恰恰是最为不真实的。
知乎上有一个两万票赞同的答案，道理正确而朴实，大致是说，我们要去做「半衰期长」的事情。做「半衰期长」的事情，即便每次可见效益微乎其微，但是效益却可以传递下去，成为我们进步的基石；而「半衰期短」的事件，比如我刷一下、再刷一下手机动态，虽所耗时间不多，却应当尽可能避免。
####（五）
很多书籍和演讲都不约而同地提到过著名的「斯坦福棉花糖实验」，在试验中，为偏爱的棉花糖奖励坚持忍耐更长时间的孩子，通常具有更好的人生表现。实验背后，体现的是一个人「延迟满足」的能力，也即「自控力」。
与我们通常的理解相反，自控力并非天生不可习得的本领。自控力像是肌肉般，有极限。它更是一种需要锻炼的力量。我们越是有意识地培养意志力，我们的意志力就将会越强。
对增强「意志力肌肉」，我认为有一点很好的方法，就是将它形成习惯。
有一个叫做简书的写作网站，创立之初便大力提倡「日写千字文」。对此我暗暗质疑了很久：于你我普通人，文章的高质和高量向来无法兼得，日写千字文的价值到底多大？不过这几天，我尝试从另一个角度看待这件事情：每天的千字文练习，其实是在培养一种习惯。在这个过程中，不断用力思考，找到想写的东西，找到值得钻研的领域。
于我，写点什么不太容易。单是写这篇文章，我就有太多次因觉写的不好、写不下去而想要放弃。我自己所写下为数不多还算满意的文字，也大多是灵感所赐，灵感袭来，写字便如文思泉涌，得心应手。然而困难在于，灵感终究只占据一小部分，想要多写点字，我不得不面对电脑上自己刚刚打下的一堆空乏无力的文字，边删边改。
比「灵感」更重要的，的确是持续的写作习惯，这又让我想起村上春树。与才华横溢的灵感型作家不同，村上的生活极其规律，早上五点前起床，写作四五个小时，然后是长时间的跑步。他曾经在书中这样写道：
「……持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。」
####（六）
这个学期，我开始练习长跑，跑的不算勤，也不快，然而跑步带来的感触，却着实渗透到了我的生活中。我发现自己平日的状态在一点点变好。有的时候自己一个人走在路上，脚步不快不慢，伴着轻柔的一呼一吸，不知怎的心中也会涌上淡淡的喜悦。生活中总有些不满意的事情，有很多期许的改变，不过这种宁静、平和的状态，于我实为不易，这种进步的过程在自己的控制之下的感觉，也让我倍加珍惜。
生活波澜不惊，上课时，发现自己集中注意力于课堂的时间稍微长了一点，查看手机的时间缩短了一点——看似微不足道的改变，恰始于最细微末节处，即使再微小的举动，日复一日的坚持，都能够收获意想不到的变化。毛姆所说「任何一把剃刀都自有其哲学」，其间深意也大致如此。
####（七）
至今，我已是学了一年半的德语，学的很糟糕，不过，恰是从零开始尝试学习一门新的语言，让我回忆起多年前学习英语付出的努力。上了大学，便没有用心学过英语，一切遥远到我差点将掌握一门语言视为轻而易举、理所当然，直到不得不再次面对学习一门新语言的困难，才让我想起曾经付出不计其数的时间、持之以恒的努力。
想来，比起长时间持之以恒的时间投入，「方法」又有多重要呢？我曾认为方法很重要，还仔细研读了几本学习方法的书籍，记了笔记、画了思维导图。这学期，我用两天的时间突击一门专业课：两天前，我未曾听过课，对课程一无所知；两天中，我自信于遵循自己总结的方法，先高屋建瓴，再逐步突破；两天后，我进了考场，毫不意外，答卷时产生了如此强烈的恐慌无助感。
栽过跟头之后我认真地反思，这才深切地意识到，方法的确远没有那么重要。于是又找出李笑来在书中所写内容，如醍醐灌顶：
「相对坚持，方法有多重要呢？很多的时候，哪怕说不重要到几乎可以忽略不计的地步，其实也并不是特别过分。与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多时间。」
我想，所谓「一万小时天才理论」，也正是基于这样的道理：任何领域内的高超技能，都是在超过10年且不小于10000小时的训练下获得的。如今的研究早已颠覆我们往年对天才的认知，所谓天才，不过持久不懈的努力罢了，投入足够的时间和心血，人人都可以成为天才。
####（八）
上学期，我选修了一门叫做「大学生职业生涯规划」的课程，在老师的带领下，我做了许多诸如MBTI、霍兰德等著名的职业性格测试，测试结果指出，我今后可以从事什么领域、什么职业，这着实让我陷入对未来的迷茫和忧愁中。不过，我现在心态很好，对这些测试的看法仅是：了解它，然后忘记它。
未来总有太多不确定性，我们越是想刻意地设计和企划些什么，我们越会因对生活的未知感，增添几分担忧。
这学期上马原课（它的全称叫做「马克思主义基本原理概论」），老师向我们详细地介绍了历史唯物主义，也即历史发展是客观的、有其特定规律的。不过，我个人有些困惑。后来看了纳西姆·尼古拉斯·塔勒布(Nassim Nicholas Taleb)的《黑天鹅》，还有其他几本书，我想我找到了反驳的理由。归纳法的局限正在于此：只需要一只黑天鹅，就能使无数次对白天鹅的观察中推理出的一般结论失效。而所谓黑天鹅事件，一旦发生，就会产生无法预知的极端影响。未来不可预知，在这个充满不确定的世界里，我们到底应该如何行动？
我有很多喜欢的观点，例如「不断试错、快速迭代、小步快跑」，例如「不向成功者学习，而向失败者学习」，如此如此。不过我想最重要的，还是立足于自身发展的「内在根源」——如本文标题——the Hidden Sources。或者呢？仅是一路行走，一路尽情欣赏吧！:)